Menu

Mode Gelap
Rekomendasi Penetapan Cagar Budaya, TACB Kabupaten Bekasi Tengah Fokus Pada Objek Bentuk Bangunan Polres Metro Bekasi Bakal Tindak Tegas Anggota yang Terlibat Langsung Judi Online dan Pinjol Sambut HUT Bhayangkara ke-78, Polsek Setu Giat Bakti Sosial Waduh! Daftar Sekolah di SMPN 5 Cikarang Barat Wajib Beli Map Seharga Rp25ribu Membuka Portal Sejarah Silsilah Mbah Raden Marfu di Makam Mede Mekarwangi

HEALTH · 22 Jun 2023 10:11 WIB ·

Kandungan Kolesterol Tinggi pada Durian, Fakta Atau Mitos?


Ilustrasi Buah Durian. (Dok: Istimewa) Perbesar

Ilustrasi Buah Durian. (Dok: Istimewa)

KONTEKSBERITA.com Durian, buah yang terkenal dengan aroma kuat dan rasa lezatnya, sering menjadi bahan perdebatan mengenai kandungan kolesterolnya.

Sebagai manusia, kita harus memperhatikan pola makan kita dan memilih makanan yang mendukung kesehatan dan kinerja tubuh.

Durian merupakan buah yang kaya akan nutrisi, seperti serat, vitamin C, dan kalium. Namun, terdapat pendapat yang berbeda mengenai kandungan kolesterol dalam durian.

Menurut beberapa sumber, durian mengandung kolesterol dalam jumlah yang signifikan. Namun, sumber lain menyatakan bahwa durian sebenarnya tidak mengandung kolesterol sama sekali.

Departemen Pertanian Amerika Serikat telah melakukan penelitian yang menyatakan bahwa durian tidak mengandung kolesterol. Mereka menjelaskan bahwa durian merupakan buah rendah lemak dan bebas kolesterol.

Tak hanya itu, durian juga mengandung senyawa-senyawa seperti fitosterol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Namun, perlu diingat bahwa kolesterol dalam makanan tidak selalu berdampak langsung pada kadar kolesterol dalam darah.

Kadar kolesterol dalam darah dipengaruhi oleh faktor-faktor lain, seperti genetika, pola makan keseluruhan, dan gaya hidup.

Oleh karena itu, sebagai manusia, kita harus selalu berusaha menjaga kesehatan dan kinerja tubuh dengan mengonsumsi makanan seimbang dan menghindari makanan yang tinggi kandungan kolesterol jenuh.

Apabila Anda memiliki kekhawatiran mengenai kandungan kolesterol dalam durian atau makanan lainnya, sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter guna mendapatkan informasi yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan Anda.

Kesimpulannya, meskipun terdapat pendapat yang berbeda mengenai kandungan kolesterol dalam durian, Departemen Pertanian Amerika Serikat menyatakan bahwa durian sebenarnya tidak mengandung kolesterol.

Namun, tetaplah menjaga pola makan yang seimbang dan berkonsultasilah dengan ahli gizi untuk memastikan kebutuhan kesehatan Anda terpenuhi.

 

Penulis/Editor: Uje

Artikel ini telah dibaca 22 kali

badge-check

Redaksi

Baca Lainnya

Sering Kesemutan Pada Kaki, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

31 Mei 2024 - 21:08 WIB

Kesemutan Pada Kaki

Merasa Gelisah Tanpa Sebab, Penyebab dan Cara Mengatasinya

22 Mei 2024 - 22:59 WIB

Merasa Gelisah Tanpa Sebab

Asam Urat, Apa Penyebab dan Gejala Serta Obat Alaminya

14 Mei 2024 - 14:31 WIB

Asam Urat

Menjaga Suhu Tubuh Tetap Normal Saat Cuaca Panas

3 Mei 2024 - 08:12 WIB

Menjaga Suhu Tubuh

Dampak Anak Sering Dibentak, Orang Tua Harus Tahu

30 April 2024 - 17:14 WIB

Dampak Anak Sering Dibentak

Cara Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami

26 April 2024 - 20:23 WIB

Cara Menghilangkan Karang Gigi
Trending di FEATURED