KONTEKSBERITA.com – Ketika melakukan perjalanan dengan berkendara jarak jauh, kenyamanan dan keselamatan adalah prioritas utama.
Salah satu faktor yang sering diabaikan adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi selama perjalanan.
Beberapa jenis makanan dan minuman sebaiknya dihindari saat berkendara jarak jauh karena dapat mengganggu konsentrasi dan mengakibatkan ketidaknyamanan.
1. Makanan Berlemak Tinggi
Makanan yang tinggi lemak, seperti burger berlemak, gorengan, dan makanan cepat saji lainnya, dapat membuat Anda merasa kantuk dan mengantuk.
Lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga energi Anda akan terkuras untuk proses pencernaan, membuat Anda lebih mudah merasa lelah.
2. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol tidak boleh dikonsumsi sebelum atau selama berkendara.
Alkohol mengganggu koordinasi motorik dan reaksi Anda, sehingga meningkatkan risiko kecelakaan.
Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat membuat Anda merasa lebih lelah dan kurang waspada.
3. Makanan Pedas
Makanan pedas dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, mulas, dan bahkan sakit perut.
Selama berkendara, kondisi ini dapat mengganggu konsentrasi dan membuat Anda merasa tidak nyaman.
4. Minuman Berkafein Tinggi
Meskipun kafein dapat membantu Anda tetap terjaga dan waspada untuk sementara waktu, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan dehidrasi pada akhirnya.
Selain itu, kafein juga dapat meningkatkan keinginan untuk buang air kecil, yang dapat mengganggu perjalanan Anda.
5. Makanan Berat
Makanan yang terlalu berat dapat membuat Anda merasa kenyang dan mengantuk.
Hindari makanan yang terlalu banyak mengandung karbohidrat kompleks, protein, atau serat tinggi, karena dapat membuat Anda merasa mengantuk dan lelah.
6. Makanan dengan Kadar Gula Tinggi
Makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi, seperti minuman bersoda, permen, atau makanan manis lainnya.
Karena dapat memberikan lonjakan energi yang singkat dan diikuti oleh penurunan energi yang drastis.
Ini dapat mengganggu konsentrasi dan membuat Anda merasa lesu saat berkendara.
Jadi, ketika melakukan perjalanan jarak jauh, penting untuk memperhatikan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Hindari makanan dan minuman yang dapat mengganggu konsentrasi, menyebabkan kantuk, atau membuat Anda merasa tidak nyaman.
Sebagai gantinya, pilihlah makanan ringan yang sehat dan minuman yang dapat menjaga Anda tetap terjaga dan waspada selama perjalanan.
Selalu prioritaskan keselamatan dan kenyamanan Anda serta penumpang lain di dalam kendaraan.
Editor: Uje
*Update Berita Lainnya di Google News.
