Menu

Mode Gelap
Berhadiah Rp500 Juta, Sekretaris Dinas LH Kabupaten Bekasi Berikan Tips Lomba Kampung Bersih Relawan Barisan Mas Gibran (BMG) Usulkan 12 Menteri dan Wamen Milenial Kabinet Prabowo-Gibran Proyek Pengurugan Perum Villa Setu Wangi Dikomplain Warga Lakukan Pengawasan Coklit Data Pemilih, Panwaslucam Setu Optimistis Sukses Polisi Tangkap Bandar Chip Slot Royal Dream

HEALTH · 24 Jan 2024 10:06 WIB ·

Jangan Lupa Ngopi, Berikut Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari


Ilustrasi Minum Kopi. (Dok: Istimewa) Perbesar

Ilustrasi Minum Kopi. (Dok: Istimewa)

KONTEKSBERITA.com – Kopi tidak hanya sekadar minuman yang menyegarkan, tetapi juga dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan ketika dikonsumsi di pagi hari.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa minum kopi di pagi hari bisa menjadi kebiasaan yang baik:

Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus

Kopi mengandung kafein, stimulan alami yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

Minum kopi di pagi hari dapat membantu Anda tetap waspada dan fokus sepanjang hari.

Menyediakan Energi Tambahan

Kandungan kafein dalam kopi dapat merangsang sistem saraf pusat, memberikan dorongan energi yang diperlukan untuk memulai hari dengan semangat.

Meningkatkan Mood

Kopi juga dapat merangsang produksi neurotransmitter seperti dopamine dan serotonin, yang dapat meningkatkan mood dan memberikan perasaan bahagia.

Sumber Antioksidan

Kopi mengandung antioksidan, seperti asam klorogenat, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini memiliki potensi untuk melindungi sel-sel dari kerusakan.

Menurunkan Risiko Penyakit

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi berkaitan dengan penurunan risiko beberapa penyakit, seperti penyakit Parkinson, Alzheimer, dan diabetes tipe 2.

Peningkatan Metabolisme

Kafein dapat meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, membantu dalam pembakaran lemak dan penurunan berat badan.

Mengandung Nutrisi Penting

Kopi mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin), dan mangan, yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Stimulasi Sistem Pencernaan

Minum kopi dapat merangsang produksi asam lambung dan meningkatkan motilitas usus, membantu dalam proses pencernaan.

Meskipun minum kopi di pagi hari dapat memberikan sejumlah manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.

Hindari menambahkan terlalu banyak gula atau krim, dan pastikan untuk tidak melebihi batas konsumsi kafein yang direkomendasikan.

Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan jika memiliki kondisi medis tertentu atau ragu tentang dampak kopi pada kesehatan Anda.

 

Editor: Uje

*Update Berita Terbaru di Google News.

Artikel ini telah dibaca 75 kali

badge-check

Redaksi

Baca Lainnya

Bagaimana Cara Hidup Tenang untuk Kesejahteraan Emosional?

2 Juli 2024 - 15:44 WIB

Cara Hidup Tenang

Sering Kesemutan Pada Kaki, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

31 Mei 2024 - 21:08 WIB

Kesemutan Pada Kaki

Merasa Gelisah Tanpa Sebab, Penyebab dan Cara Mengatasinya

22 Mei 2024 - 22:59 WIB

Merasa Gelisah Tanpa Sebab

Asam Urat, Apa Penyebab dan Gejala Serta Obat Alaminya

14 Mei 2024 - 14:31 WIB

Asam Urat

Menjaga Suhu Tubuh Tetap Normal Saat Cuaca Panas

3 Mei 2024 - 08:12 WIB

Menjaga Suhu Tubuh

Dampak Anak Sering Dibentak, Orang Tua Harus Tahu

30 April 2024 - 17:14 WIB

Dampak Anak Sering Dibentak
Trending di FEATURED