Menu

Mode Gelap
Berhadiah Rp500 Juta, Sekretaris Dinas LH Kabupaten Bekasi Berikan Tips Lomba Kampung Bersih Relawan Barisan Mas Gibran (BMG) Usulkan 12 Menteri dan Wamen Milenial Kabinet Prabowo-Gibran Proyek Pengurugan Perum Villa Setu Wangi Dikomplain Warga Lakukan Pengawasan Coklit Data Pemilih, Panwaslucam Setu Optimistis Sukses Polisi Tangkap Bandar Chip Slot Royal Dream

HEALTH · 15 Des 2023 09:12 WIB ·

5 Manfaat Buah Tomat, Sumber Nutrisi yang Luar Biasa


Buah Tomat. (Dok: Istimewa) Perbesar

Buah Tomat. (Dok: Istimewa)

KONTEKSBERITA.com – Buah tomat, sering kali dianggap sebagai sayuran meskipun sebenarnya merupakan buah, tidak hanya menambah cita rasa dalam masakan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita.

Kaya akan nutrisi, buah tomat merupakan sumber antioksidan, vitamin, dan mineral yang sangat penting bagi tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh:

1. Kaya akan Antioksidan

Buah tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan kuat yang memberikan warna merah pada buah ini.

Likopen membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, membantu mencegah penyakit dan mengurangi risiko kanker.

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan vitamin C dalam buah tomat dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, senyawa dalam tomat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan pembuluh darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam tomat penting untuk kesehatan mata.

Konsumsi tomat secara teratur dapat membantu mencegah degenerasi makula dan masalah mata lainnya terkait penuaan.

4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam buah tomat berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ini membantu tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.

5. Menyehatkan Kulit

Buah tomat mengandung vitamin C dan likopen yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.

Antioksidan dalam tomat dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV serta membantu memperbaiki kerusakan kulit yang telah terjadi.

Dalam rangka mendapatkan manfaat optimal, penting untuk mengonsumsi buah tomat secara teratur dan dalam berbagai bentuk, baik segar maupun dimasak.

Dengan begitu, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah tomat ini.

Jadi, dengan semua manfaatnya yang luar biasa, tidak ada salahnya untuk menambahkan buah tomat ke dalam pola makan sehari-hari Anda.

 

Editor: Uje

Artikel ini telah dibaca 174 kali

badge-check

Redaksi

Baca Lainnya

Bagaimana Cara Hidup Tenang untuk Kesejahteraan Emosional?

2 Juli 2024 - 15:44 WIB

Cara Hidup Tenang

Sering Kesemutan Pada Kaki, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

31 Mei 2024 - 21:08 WIB

Kesemutan Pada Kaki

Merasa Gelisah Tanpa Sebab, Penyebab dan Cara Mengatasinya

22 Mei 2024 - 22:59 WIB

Merasa Gelisah Tanpa Sebab

Asam Urat, Apa Penyebab dan Gejala Serta Obat Alaminya

14 Mei 2024 - 14:31 WIB

Asam Urat

Menjaga Suhu Tubuh Tetap Normal Saat Cuaca Panas

3 Mei 2024 - 08:12 WIB

Menjaga Suhu Tubuh

Dampak Anak Sering Dibentak, Orang Tua Harus Tahu

30 April 2024 - 17:14 WIB

Dampak Anak Sering Dibentak
Trending di FEATURED