5 Manfaat Buah Tomat, Sumber Nutrisi yang Luar Biasa       

Menu

Mode Gelap

HEALTH · 15 Des 2023 09:12 WIB ·

5 Manfaat Buah Tomat, Sumber Nutrisi yang Luar Biasa


Buah Tomat. (Dok: Istimewa) Perbesar

Buah Tomat. (Dok: Istimewa)

KONTEKSBERITA.com – Buah tomat, sering kali dianggap sebagai sayuran meskipun sebenarnya merupakan buah, tidak hanya menambah cita rasa dalam masakan, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh kita.

Kaya akan nutrisi, buah tomat merupakan sumber antioksidan, vitamin, dan mineral yang sangat penting bagi tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat buah tomat bagi kesehatan tubuh:

1. Kaya akan Antioksidan

Buah tomat mengandung likopen, sebuah antioksidan kuat yang memberikan warna merah pada buah ini.

BACA JUGA:  Merasa Gelisah Tanpa Sebab, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Likopen membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, membantu mencegah penyakit dan mengurangi risiko kanker.

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dan vitamin C dalam buah tomat dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, senyawa dalam tomat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga kesehatan pembuluh darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam tomat penting untuk kesehatan mata.

BACA JUGA:  Sebaiknya Jangan Campur 4 Bahan Ini dengan Teh, Termasuk Lemon

Konsumsi tomat secara teratur dapat membantu mencegah degenerasi makula dan masalah mata lainnya terkait penuaan.

4. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam buah tomat berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ini membantu tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.

5. Menyehatkan Kulit

Buah tomat mengandung vitamin C dan likopen yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat.

Antioksidan dalam tomat dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV serta membantu memperbaiki kerusakan kulit yang telah terjadi.

BACA JUGA:  Jangan Lupa Ngopi, Berikut Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari

Dalam rangka mendapatkan manfaat optimal, penting untuk mengonsumsi buah tomat secara teratur dan dalam berbagai bentuk, baik segar maupun dimasak.

Dengan begitu, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah tomat ini.

Jadi, dengan semua manfaatnya yang luar biasa, tidak ada salahnya untuk menambahkan buah tomat ke dalam pola makan sehari-hari Anda.

 

Editor: Uje

Artikel ini telah dibaca 1 kali

badge-check

Redaksi

Baca Lainnya

Sayuran Mengandung Zat Besi, Nutrisi Penting Bagi Tubuh

9 November 2024 - 08:00 WIB

Sayuran Mengandung Zat Besi

Khasiat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Kadar Gula Darah

8 November 2024 - 23:50 WIB

Khasiat Daun Kelor

Makanan Pantangan bagi Ibu Hamil Muda

8 November 2024 - 00:50 WIB

Makanan Pantangan Ibu Hamil Muda

Kenapa Perut Sebelah Kiri Sakit? Ini Penyebabnya

30 Oktober 2024 - 14:59 WIB

sakit perut sebelah kiri

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Jika Dikonsumsi Mentah

21 Oktober 2024 - 23:37 WIB

Manfaat Bawang Putih

Tips Mengatasi Rasa Lemas dan Malas, Jangan Sepelekan!

19 Oktober 2024 - 12:15 WIB

Mengatasi Rasa Lemas dan Malas
Trending di FEATURED