Menu

Mode Gelap
Rekomendasi Penetapan Cagar Budaya, TACB Kabupaten Bekasi Tengah Fokus Pada Objek Bentuk Bangunan Polres Metro Bekasi Bakal Tindak Tegas Anggota yang Terlibat Langsung Judi Online dan Pinjol Sambut HUT Bhayangkara ke-78, Polsek Setu Giat Bakti Sosial Waduh! Daftar Sekolah di SMPN 5 Cikarang Barat Wajib Beli Map Seharga Rp25ribu Membuka Portal Sejarah Silsilah Mbah Raden Marfu di Makam Mede Mekarwangi

HEALTH · 25 Agu 2023 13:41 WIB ·

5 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan


Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan. (Dok: Istimewa) Perbesar

Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan. (Dok: Istimewa)

KONTEKSBERITA.com – Daun kelor (Moringa oleifera) adalah tumbuhan yang telah lama dikenal karena manfaat daun kelor atau khasiatnya dalam bidang kesehatan dan gizi.

Daun kelor mengandung berbagai zat nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh manusia.

Namun, seperti halnya dengan banyak bahan alami, penggunaan daun kelor juga perlu diimbangi dengan pemahaman tentang potensi efek sampingnya.

Manfaat Daun Kelor:

1. Sumber Nutrisi

Daun kelor mengandung beragam nutrisi, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, zat besi, dan protein.

Ini membuatnya menjadi tambahan gizi yang baik untuk mendukung kesehatan mata, kulit, tulang, dan sistem imun.

2. Antioksidan Kuat

Daun kelor mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin, chlorogenic acid, dan beta-carotene.

Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.

3. Pendukung Kesehatan Jantung

Kandungan senyawa bioaktif dalam daun kelor dapat membantu menjaga kadar kolesterol darah yang sehat dan mengatur tekanan darah.

Ini berpotensi mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

4. Antiinflamasi Alami

Beberapa komponen dalam daun kelor memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Ini bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi inflamasi kronis seperti arthritis.

5. Mampu menurunkan kadar gula darah

Manfaat daun kelor selanjutnya adalah menurunkan kadar gula darah.

Cara kerjanya dengan meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin.

Namun terkait manfaat ini, penelitian lebih lanjut masih diperlukan.

Efek Samping Potensial:

1. Interaksi Obat

Daun kelor dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis sebelum menambahkan daun kelor ke dalam diet Anda.

2. Efek Pada Kehamilan

Konsumsi daun kelor dalam jumlah besar selama kehamilan mungkin tidak aman, karena dapat mempengaruhi hormon dan menyebabkan kontraksi rahim.

3. Gangguan Lambung

Beberapa orang melaporkan gangguan lambung setelah mengonsumsi daun kelor.

Ini bisa termasuk mulas, diare, atau mual. Disarankan untuk membatasi konsumsi jika mengalami gejala tersebut.

Kesimpulan:

Daun kelor memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan manusia, terutama karena kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya.

Namun, seperti halnya dengan bahan alami lainnya, penggunaannya perlu bijak dan sebaiknya dibicarakan dengan profesional medis terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Jika digunakan dengan hati-hati, daun kelor bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet sehat Anda.

 

Editor: Uje

Artikel ini telah dibaca 59 kali

badge-check

Redaksi

Baca Lainnya

Sering Kesemutan Pada Kaki, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

31 Mei 2024 - 21:08 WIB

Kesemutan Pada Kaki

Merasa Gelisah Tanpa Sebab, Penyebab dan Cara Mengatasinya

22 Mei 2024 - 22:59 WIB

Merasa Gelisah Tanpa Sebab

Asam Urat, Apa Penyebab dan Gejala Serta Obat Alaminya

14 Mei 2024 - 14:31 WIB

Asam Urat

Menjaga Suhu Tubuh Tetap Normal Saat Cuaca Panas

3 Mei 2024 - 08:12 WIB

Menjaga Suhu Tubuh

Dampak Anak Sering Dibentak, Orang Tua Harus Tahu

30 April 2024 - 17:14 WIB

Dampak Anak Sering Dibentak

Cara Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami

26 April 2024 - 20:23 WIB

Cara Menghilangkan Karang Gigi
Trending di FEATURED